障害者アスリート支援活動の第一歩として始めました。

アスリートの皆さん
食事に関する悩みありますでしょうか？

ただいま、会場を探しており

川崎駅すぐの会場が使えそうなので

2月辺りには

【食とトレで強い身体作り】

についてワークショップをやりたいと思っています。

食べることもトレーニングの一環になっています。

正しい食事のとり方で、疲れないタフな身体作りが出来上がります(^^♪

その知識の差です。

いくらトレーニングだけ頑張っても、プロテインだけ摂っても強い体つくりはできません。

かつての主人もそうだったように(;´･ω･)．．．

是非予定を空けて、受けてくださいね。

27日に打ち合わせするので

日時が確定しましたら又お知らせします。

イイネを押すときにコメントも書いてくれると嬉しいです(^^♪

2つ目のクラチャン！ 三木の里

本日、三木の里CCで倶楽部選手権の決勝戦でした。

結果は5ホール残して6UPし、今年でクラチャン2冠です！

中学生の時からずっと練習させて頂いたコースで優勝出来て、良かったです。

予選会は27ホールやって、41、39、40で4位で通過。
コースとの相性は悪く、実はHCが9なんです。(全く回ってないから、更新してないだけ、、、)
決勝トーナメント進出者の中、1番下手くそでした。

1回戦はHC6の方と対戦し、1ホール残して2UP。
2回戦はHC2の方と対戦し、2UP。
決勝はHC2の方と対戦し、5&6。
まさに下剋上でした。笑

スイング改造し、平均飛距離が300y近くまで伸びたことが、余裕のあるゴルフができ、

勝てた要因であったと思います。

課題はたくさんありますが、
もっと世界を目指すためには、飛距離あと20yは必要。
ゴルフとトレーニング、そして食事、頑張って参ります。
応援ありがとうございました！　

袖山　哲朗

浜松シーサイド クラチャン！

6ホール残して、7UPで初優勝しました。

リベンジを果たす事が出来て、良かったです。

次は報知アマ。上位入れるよう、腕を磨きます！

スイング改造して、6年目。

ようやく固まりつつあります。

スイング完成度は80%と、

もう少しで理想的なスイングに近づいてきました。

(去年は30%。)

今後、もっと良い成績を残せると思うので、来年のシーズンが楽しみです。

妻のサポートのおかげで、体重も72kgに増えました。

今年の冬は75kg目指します！

袖山　哲朗

アスリートフード実践BOOK発売！

販売日の23日（本日）なので、情報解禁します。

コンビニや本屋さんに置かれるそうなので、

手に取って是非読んでみてください。

外出先から戻ったら、郵便物。

何だろうと開けてみたら、待ちに待った本が届きました。

本屋さんに並ぶのは9月23日です。

アスリートのお子さん、旦那さんがいる方は読むことお勧めします。

5つの項目に分かれて詳しい解説があるんですよ。

こんなに詳しく載っていて税抜き650円です。

写真がたくさん載っているので分かりやすいです。

私は、アスリートフードマイスター3級を4年前に取っており、

主人が世界で戦うデフゴルファー（サラリーマンアスリート）の関係で

座談会に参加させてもらいました。

異競技であるにもかかわらず、夫を支える気持ちは同じなのだなと思いました。

有意義な時間を過ごせました。

アスリートフードマイスター様、このような機会を頂いてありがとうございます。

アスリートフードマイスターの資格を4年前に取っていました。

主人がデフゴルファーでアスリートである関係でアスリート妻という形で取材してもらいました。

いろいろな競技がありますので、同じような食事ではありません。

目的別に食べる必要があるんですね。

コンビニや本屋さんに置いてあります。

詳しく分かりやすく載せているので是非手に取って読んでくださいね。

日本デフゴルフ選手権2連覇

日本デフゴルフ選手権2連覇

主人からの報告です(^^♪

報告が遅くなりました。
今週、月、火曜日に茨城県にあるサザンヤードカントリークラブで、

第19回日本デフゴルフ選手権に参加してきました。

結果は(81、79)160で2連覇達成しました。
2018年世界大会INアイルランドへの切符は確実です。^ ^

大学3年生からスイング改造(身体に優しい打ち方)してから6年間、

まっすぐ行かない、飛ばないと苦しいゴルフをしましたが、

今年に入ってから、方向性と飛距離が安定するようになり、

攻撃的で、気持ちに余裕があるゴルフが出来るようになりました。

さらなる上を目指して、ショット精度の向上、肉体改造をしてきます。

また高齢化により参加人数が減少しつつあり、
理事にならないかと依頼を頂きました。
主な仕事は若い子を集めること。

学生からずっとやっている競技を引退するのは30歳前後なので、
そのタイミングを見て、色々な方々にゴルフを誘ってみようと思います。

最初から良いパフォーマンスをしないとゴルフが楽しくないと思いますので、
私が持っている技術を教えて、ゴルフにハマればいいなと思います。

ゴルフをやりたい人、この指に止まれ〜！笑

アスリートボディケア・セルフトレーナー

資格取りマニアじゃないけど、
本日宅急便で届きましたd(*⌒▽⌒*)b ﾆｺﾆｺｯ
何だろうと開けてみたら、

8月に受けていたアスリートボディケア・セルフトレーナー認証が届きました。

アスリートフード マイスター3級は4年前に取ったのはいいが、

今年の春までは宝の持ち腐れになっていました。

主人が今年は目の色を変えて、ゴルフを頑張っていることで私も一緒に頑張ろう❗️
デンマークの世界大会の帰国後の受講でしたが、

やはりいろいろ経験することで分かることが多いです。

やはり、身体を鍛えるのは自分で出来るけど、食で鍛えるのは難しいみたい。

身体を鍛えるのは主人自身で、身体を作る役目をする食は私の料理でカバーして

二人三脚で更なるパワーアップ。

それが一番ベストな方法。そして、私自身も鍛え始めましたd(*⌒▽⌒*)b ﾆｺﾆｺｯ
キャディーって体力使いますからd(*⌒▽⌒*)b ﾆｺﾆｺｯ

第3回スピードゴルフ

今年もスピードゴルフに参戦です。

走り込みしていない主人、大丈夫か？
ちなみに第2回から参加していますが、
第2回は2位。

今回はなんと俳優の鶴見辰吾さんの次にスタートです。

松井プロは既に昨日で暫定トップ。

今回のは3回競技なので、3回全てが終わらないと最終順位が分かりません。

主人は3人抜きで競技を終えました。

どうなるやら？

鶴見さんは30年前にドラマでやった手話を少し覚えていました。

ゆっくり話してくれたので会話ができ、気さくな方でした。

51歳とは思えないシャープな身体です。

流石、自転やマラソンをやっているだけに身体ができています。

皆様、お疲れ様でした。

左から主人、俳優・鶴見辰吾、松井プロ、

パターの練習の一コマ

主人の第一ティーショット

世界デフゴルフ選手権デンマークへ

世界デフゴルフ選手権デンマーク大会へ

羽田空港から出発

デンマーク　コペンハーゲンにつきました

お迎えが来ていました。

赤いポロはボランティア
青いポロは通訳者

7月24日

開会式

ゆんみは手話通訳

主人はエースとして

7月26日

公式練習日

ゆんみはキャディー

7月29日

4日間競技で最終日

最終結果は19位

デンマークでのホテルの食事。
朝食は果物とシリアルとパンとハム。
必ずいって、トマト焼き、ジャガイモニンニク焼き、ベーコン、ソーセージ。
夕食はサラダ、パスタ、野菜スープ

と言ったメニューがメインになっています。

食事事情を毎日

アス妻グループラインで報告し、

応援して頂きました。

最初の海外遠征ではすべてホテルの食事のみ→失敗。　便が固くなる。(￣▽￣;)

2度目の遠征では味噌汁パック、カップラーメン持参→失敗。　塩分摂り過ぎ(￣▽￣;)

アスリートフードマイスターでアス妻会の一員で会員の皆様から刺激を受ける

お手製味噌玉

お世話になった水だけでおにぎりが作れる(^^♪　　

今回は上記の様にお手製味噌玉、災害用のおにぎり持参

お腹が落ちつき　成功しました。

このように経験を積み重ねながら

自分に合ったベストな食事を見つけていくことが大事だと思います。

毎回世界大会の遠征は自己負担です。

沢山持っていくと重くなって重量オーバーで

超過料を払いたくありません。

荷物も工夫して自分なりに出来ることを

考えて用意するようにしています。

自炊が出来ると一番ベストなのかもしれませんね。

アス妻会の撮影

向かって左からプロゴルファーの松村道央さんの奥様・ 安藤 かおりさん、

プロマウンテンバイ選手池田祐樹選手の奥様・池田清子さん、

私、

サッカージェフユナイテッド市川の大久保選手の奥様・ Kyoko Maedaさんと。

『アス妻の食事』の元に集まったアスリートの妻たちと取材を受けました。

それぞれの競技は違えど向かっている目的が同じなので

共感もてるのと新鮮を感じました。

アスリートの妻たちも主人と一緒に戦っているんですよね。

波動が同じになっちゃうらしいです。

アス妻会の存在が私の心に火をつけた(^^♪

2016年5月19日が新しい私に生まれ変わった日(^^♪

アスリートフードマイスターという資格を取ってから
会社にろう者に向けたセミナーを開いてほしい。
ろう者だって食事の大切さをしっかり伝われば、
デフアスリート向上につながるはずだとずっとお願いしてきました。
そして、夫は日本一デフゴルファーであり、世界で戦っていると
アピールしてきたのが功をなしたようです。

一通のメールが来ました。

『アス妻会に招待しますのでご出席しませんか？』

第1回アス妻会　→　詳細はこちらをクリックしてください。

断る理由はなくもちろん参加してきました。
プロの妻に囲まれると、知らずに刺激を受けてしまいます。

参加した内容を主人に興奮状態で伝えました。
主人も興奮して聞いてくれます。
高いレベルの環境においてもらえると、私たちだって
やれるんだ！頑張る意欲が前よりも増してきました。

第2回アス妻会に参加した時初めて私から動きました。
ライングループを作って、情報交換しませんか？

待っているよりも自分で動いたほうがいいですね。
私の中で動かなかった山が動き出しました(^^♪

それからメキメキと料理の質が上がってきました。
アスリート気質な私は刺激があったほうがやりがいがあるようです(;^_^A

自分の料理を振り返るためにFBに料理したものをアップし始める。

FBに障害者アスリート支援のページをたちあげたきっかけ

2012/09/11にアスリートフードマイスター3級合格していましたが、
活用方法が分からなくずっとそのままの状態でした。

アスリートフードマイスターとは？　←　クリックしてご一読ください。

そもそも受けた理由は最愛の夫のお願いだったからです。
2011年結婚して、普通にお弁当を作っての毎日の暮らしでした。
夫は世界デフゴルフ選手権過去最高3位取っています。
なかなか優勝が獲れなくてもがいていました。

日本デフゴルファーとしてはナンバーワンですが、
それで留まらず

世界一のデフゴルファー

そして

トップアマゴルファー

最終的には

プロゴルファー

を目指しております。

入社したばかりの夫は会社から食べろ！

身体が小さすぎる！

私は元アスリートで食べるのが好きで夫よりたくさん食べます。

夫の食事の細さに困っていたんですが、たくさん作っても

食べられない。お腹がいっぱいと言ってしまう夫。

食事の大切さを伝えても、無理なものは無理。

頑張って食べるけど辛そう...

しかし、会社から食べろ！という命令が出ては

夫なりに調べて、アスリートフードマイスターというのがあるんだけど

やってみない？これで僕の食事を支えてくださいと申し入れから

私の食事研究が始まりました(^^♪

合格したのは良いが...

どのように当てはめればいいのだろう？

合格しただけで、ちょっと食事工夫しただけで。。。

これだ！って想いがしなかったんですね。。。

つづく。。。