第1回食事で強い身体を作るセミナー 協賛提供してくれた福田さん

福田寿美さんのブログ

協賛品を提供してくれた#福田寿美さんのブログに
このように書いて頂きました。

このようにつながっていくのは大切ですね(^^♪

ありがとうございます。

鶴見辰吾さんからコメントを頂きました

コースが変更になって好タイムが期待された2017東京マラソン。前半は世界記録を上回るペースで、
もしかしたらとワクワクしながらしながら観ていた。
結果、世界記録まで1分少しという1位ケニアのキプサングが2:03:58
日本人トップの井上大仁は8位、2:08:22 

4分以上の差がついたが、技術とメンタルは決して負けていない。強化すべきは肉体、フィジカル面だ。
東京オリンピックまでのあと3年で身体を改造して欲しい。
そういう意味で興味深いのが、昨日川崎で開催された袖山由美さんの「強い身体を作るアスリートフード」をテーマにした講座だ。バランスの良い食事の大切さと、それぞれの栄養価の役割がよくわかる有意義な内容だった。これから世界を目指す若い世代は、若さに慢心せず、食事からも戦略を立てて、強靱な肉体を手に入れて世界の壁を打ち破って欲しい。

第1回食事で強い身体を作るセミナー 疲労回復の食事体験

第３部　食事体験会

食事体験会を始める前に
関係者の方をご紹介しました。
カゴメ株式会社の人が乾杯音頭。

カゴメ株式会社のご提供のジュースで乾杯です(^^♪

鶴見さんとの撮影会。

食事メニューはみなさんに配っているビラに載っています。
この食事はどのように効果があるか書いてあります。

テーマは「疲労回復」
基調講演で話したようにビタミンB1がおススメ！

そこで皆さんはいろいろ交流を楽しんでおりました(^^♪
名刺交換して今後ともよろしくお願いいたしますと
ビジネスしていた人もいましたし、
新しい出会いや久しぶりに会う友人たちとの雑談を楽しんでおりました。

最後にくじ引き！早速皆さんはちゃんと引換券を持って
当たれ！と祈るように注目していました(^^♪
アスリートフードBOOK３冊のプレセントは　
＃アスリートフードマイスター　安藤由美子　　さんに引いてもらいました。

#マザーズタッチ　無料体験券　福田さんに引いてもらいました。

皆さんの集合写真にはテーマのように
食べている様子をポーズにしました。
とてもよく撮れていると思います。

アンケートを引き換えにお土産を持ち帰って頂きました。

４時間お付き合いいただきありがとうございました。

第1回食事で強い身体を作るセミナー 鶴見辰吾さんとのトークショー

４０分　トークショー

鶴見さんが書いたマラソンの本に基づき各ポイントでトークしました。
参加者がほどんと４０代をしめていたので
鶴見さんの「金八」を見ていた世代です。
ほとんどが見た！

浜木綿子のおふくろシリーズでろう息子役をやって
一番難しかったのは
すき焼きを食べながらいろいろ話す！
手話って難しい、同時にいろいろやるのって...

若々しい健康でいられる秘密はこの本に書いてある？

マラソンを始めたきっかけを簡潔に

ゴルフ➡自転車➡マラソン

今はこの３つを楽しんでいるそうです。
そもそも鶴見さんと知り合ったきかっけが
スピードゴルフ。その面白さをみんなにも味わってほしいな。

食べ物にも詳しく、どういう風に食べたらいいか
私のアスリートフードの話した内容がかみあいます。

食べることの大事さ、睡眠の大事さを話してくれました。

質問の中で　奥様が作る好きな食べ物は？
『おにぎり』やっぱり愛情がこもっている。
とても美味しいととてもいい御顔で話されました。

もっと詳しい内容を知りたかったら、鶴見さんの本を購入してくださいね。

鶴見さんの魅力が詰まっています(^^♪

第1回食事で強い身体を作るセミナー 第１部 基調講演

アスリートフードとは？食べ物で強い身体が作れる(^^♪

基本的な話をさせていただきました。
今回の目的は　「たかが食事されど食事」
アスリートではなくても食べることは生きるのに大事なこと。
食べることは心も育ちます。

基本的な食事バランスが理解できし、アスリートはさらにタンパク質を大目に摂ると筋肉が付きます。

そして、休養もしっかりとる。運動・休養・栄養の三位一体が大事であると。食事に関心を持ってもらうこと。

改めて自分の食事を見直すきっかけになればと願い
このように話させていただきました。

私は必ず体験談やジョークを盛り合わせます。
会場に笑いが欲しいのです。
真面目に聞いてくれるのは嬉しいですが、やはり笑いも必要です。

笑い』は笑顔のパワーになるからです。

私が皆さんの反応がツボだなと思ったのは
「アミノ酸」くだりです。
何気なく必ず「アミノ酸」を目にしているはずです。
なんとなくスポーツ・体にいいんだなと思って飲んでいる人が多いはずです。

では、それが身体に何に良いの？
分かんないですね。

筋肉破損した部分をアミノ酸で回復するんですね。
図解とともに説明したら
「納得！なるほど！」
その顔頂きました(^^♪

アスリートは基本３食の他に間食をこまめに摂ることをおスス目です。

捕食にはいろいろな食べ方があること、タイミングがあることもお話しさせていただきました。

びっしり１時間２０分でマシンガン手話（トーク）で話させていただきました。

第1回食事で強い身体を作るセミナー お礼

　

協賛品とお土産
沢山のご協力のおかげでたくさんのお土産をお渡しすることが出来ました(^^♪　

改めて協賛品のご提供ありがとうございます。

大感謝します

参加者３０名
関係者・スタッフ　１２名
総勢４２名　
FDA川崎に集まりました。
会場のサイズにはちょうどいい人数だったと思います。

まずは、このセミナーは私一人だけではできません。
ゲストスピーカーを引き受けたくれた　#鶴見辰吾　さん
私のマシンガン手話をちゃんと読み取って、手話通訳をしてくれた
#橋本一郎　さん　#蓮池通子　さん　手話通訳チーム、
協賛してくれた　＃長尾成晃　さん、　#福田寿美　さん、
後援　#アスリートフードマイスター　安藤由美子さん
協力　＃カゴメ株式会社
　　　＃オステリアトット
　　　＃篠原英里佳　さん
上記すべての関係者が私を支え、会場を盛り上げてくださいましたので参加の皆さんが笑顔でおかえりになったのを見て感謝しております。ありがとうございます。

そして参加の皆さま、椅子や机などの移動の協力ありがとうございます。